Gedragstherapie

(Cognitieve) Gedragstherapie
Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een wetenschappelijk onderbouwde behandelmethode die helpt bij het aanpakken van psychische klachten door te kijken naar de samenhang tussen gedachten, gevoelens en gedrag. In de therapie onderzoeken we welke gedachten en gedragingen u in stand houden in uw klachten, en hoe u deze kunt veranderen om u beter te gaan voelen.

Een veelvoorkomende misvatting is dat CGT zich uitsluitend richt op ‘denken’. In werkelijkheid besteden we juist ook veel aandacht aan gedrag: hoe u in het dagelijks leven reageert op situaties en hoe u door ander gedrag andere ervaringen kunt opdoen. CGT is daarmee een praktische en actieve behandelvorm.

Ik ben momenteel in opleiding tot cognitief gedragstherapeut bij de Vereniging voor Gedrags- en Cognitieve Therapieën (VGCt).

Voor meer informatie over cognitieve gedragstherapie kunt u terecht op www.vgct.nl.